בעוד שאתה יכול לדאוג לכך שביתך יהיה נקי ומחוטא, יציאה אל חנויות או מקומות ציבוריים מגדילה את סיכוי ההידבקות.
משטחים שאנשים נוגעים בהם לעיתים תכופות כמו דלפקים בחנויות ומשאבות דלק יכולים להיות מזוהמים אם אדם חולה נגע בהם לפניך. ובשעה שאתה צריך לזכור לשמור מרחק מאנשים אחרים, ייתכן שמבלי לשים לב אתה תמצא את עצמך בסביבתם של אנשים חולים כאשר אתה ממתין בתור כדי לקנות מצרכים בסיסיים.
חבישת מסכת פנים ולבישת כפפות חד-פעמיות כאשר אתה יוצא החוצה יעזרו לך להגן על עצמך ועל אחרים מהידבקות בזמן של התפרצות מחלה.
חוברת זו מספקת מידע כיצד להשתמש נכונה במסכות פנים ובכפפות חד-פעמיות.
מסכות פנים יכולות לעזור להגביל את התפשטות החיידקים כאשר אדם חולה מדבר, משתעל או מתעטש. על-ידי חבישת המסכות האלה, אנשים חולים יכולים לעזור למנוע הפצת מחלות לאחרים.
חבוש מסכת פנים אם אתה חולה במחלה מידבקת או חושד שאתה חולה בה.
זה גם חשוב לדעת שאתה יכול להיות מידבק אפילו בלי להיות מודע לזה. לדוגמה, לאדם עשויים להיות חיידקים בתוך הגוף, ועם זאת לא יהיו לו סימפטומים של מחלה. אבל מישהו אחר שנמצא עימו במגע עדיין יכול להידבק ממנו.
לכן אתה תמיד צריך לחבוש מסכת פנים כאשר אתה בסביבת קשישים או אנשים עם בעיות בריאותיות כדי להפחית את התפשטות החיידקים.
כמו כן, חבוש מסכת פנים אם אתה עלול לבוא במגע עם אנשים חולים.
מסכה יכולה לשרת מטרה נוספת – היא יכולה לעזור לך להימנע מלגעת בפה או באף שלך.
לדוגמה, חיידקים יגיעו לידיים שלך אם תיגע במשטח שזוהם על-ידי אדם חולה שנגע במשטח לפניך. אם תיגע לאחר מכן באף או בפה עם היד שלך, החיידקים יכנסו לגוף שלך וידביקו אותך במחלה. זאת אחת הדרכים העיקריות שבה חיידקים יכולים להתפשט.
לכן מסכה יכולה לעזור למנוע הידבקות במחלה כיוון שיש סיכוי קטן יותר שתיגע בפה או באף שלך בזמן שאתה חובש אותה.
כיצד לחבוש מסכת פנים
- לפני חבישת מסכת פנים, רחץ את ידיך במים וסבון. השתמש בחומר לחיטוי ידיים אם סבון ומים אינם זמינים.
- בדוק את המסכה כדי לוודא שאין בה קרעים או חורים ברורים לעין אשר יגרמו לה להיות לא אפקטיבית.
- החלט איזה צד של המסכה הוא הצד הקדמי. הצד הצבוע של המסכה הוא הצד שפונה כלפי חוץ.
- החלט איזה צד של המסכה הוא הצד העליון. אם יש למסכה חלק המתהדק לאף (קצה נוקשה וגמיש), הוא אמור להתאים את עצמו לצורת האף שלך וזהו חלקה העליון של המסכה.
- אם למסכה שלך יש רצועות גומי שנחבשות מעל הראש, החזק את המסכה על הפנים בזמן שאתה מותח את הרצועות מעל הראש כדי שהמסכה תישאר במקום.
- אם יש למסכה שלך לולאות לאוזניים, אחוז בלולאות ושים אותן מסביב לכל אוזן.
- אם ניתן לכוונן את רצועות המסכה, הדק אותן לפי הצורך כדי לשמור את המסכה במקומה.
- אם לא ניתן לכוונן את רצועות המסכה, אתה יכול לקצר אותן, במידת הצורך, כדי לעזור לשמור את המסכה במקומה. פשוט סובב כל רצועה כדי ליצור לולאה ותתאים את הלולאות מסביב לכל אוזן.
- כוונן את החלק המתהדק לאף. השתמש בקצות האצבעות של שתי הידיים כדי להתאים אותו בחוזקה נגד חלקו העליון של האף שלך.
- משוך את תחתית המסכה עד כמה שתוכל מעל הפה והסנטר שלך.
- אל תחבוש את המסכה מתחת לסנטר שלך.
- אל תחבוש את המסכה כך שהיא תשאיר את הסנטר שלך חשוף.
- אל תחבוש את המסכה על קצה האף שלך.
- אל תחבוש את המסכה מתחת לאף שלך. זה מסכל את המטרה.
- אם אתה משאיר את האף או את הפה שלך חשופים, יש לחיידקים כניסה קלה. ולא רק שאתה מסתכן בהפצת חיידקים לאחרים ובכך להדביק אותם, אלא שגם תזהם את החלק הקדמי של המסכה שלך.
- ודא שהאף, הפה והסנטר שלך מכוסים במלואם בכל פעם שאתה חובש מסכת פנים.
- החלף את מסכת הפנים שלך לפחות פעם ביום או ברגע שהיא נעשית לחה או מלוכלכת. אם יש לך ספק בנוגע למסכה, הסר אותה מייד והשלך אותה לפח, ולאחר מכן שטוף את הידיים וקח מסכה חדשה.
הערה: אם אתה מרכיב משקפיים, התאמה נאותה של החלק שמתהדק לאף תעזור למנוע מהמשקפיים שלך להעלות אדים.
הנחת המשקפיים על מסכת הפנים שלך גם היא תמנע מהאוויר לברוח ולמלא את העדשות עם אדים.
ודא שהיא מכסה את פניך מחלקו העליון של האף ועד מתחת לסנטר שלך.
כיצד להסיר מסכת פנים
כשאתה מסיר את המסכה באופן נכון אתה מפחית את סיכוי ההפצה של בקטריות או של וירוס אל עורך החשוף או אל המשטחים שמסביבך. כדי להסיר מסכת פנים עשה את הצעדים הבאים:
- לפני הסרת מסכת פנים, רחץ את ידיך במים וסבון. השתמש בחומר לחיטוי ידיים אם סבון ומים אינם זמינים.
- הימנע מלגעת בחלק המסכה המכסה את הפנים. גע רק ברצועות או בלולאות המשמשות להחזיק את המסכה במקום.
- אם למסכה שלך יש רצועות גומי שנחבשות מעל הראש, הרם תחילה את הרצועה התחתונה מעל הראש ולאחר מכן הרם את העליונה מעל הראש.
- אם יש למסכה שלך לולאות לאוזניים, אחוז בשתיהן והרם אותן בעדינות כדי להסיר את המסכה.
- השלך את מסכת הפנים לפח לאחר כל שימוש. לעולם אל תשתמש בה שנית.
- רחץ את הידיים בצורה יסודית.
לבישת כפפות חד-פעמיות גם עוזרת במניעת העברתם של בקטריות ווירוסים.
ישנה דרך נכונה ללבוש כפפות חד-פעמיות ולהסיר אותן כך שהן יהיו אפקטיביות.
כיצד ללבוש כפפות חד-פעמיות
בחר את הכפפות בגודל המתאים. כפפות לא מתאימות מגדילות את הסיכוי של פציעה או של זיהום. אם הכפפות גדולות מדי החומר העודף יפחית את היכולת שלך לפעול במיומנות ולאחוז בדברים.
לבש את הכפפות כמפורט להלן:
- הסר את השעון, טבעות ותכשיטים אחרים מהידיים. דבר זה מיועד למניעת קרעים בכפפות שלא בכוונה.
- רחץ את הידיים במים וסבון. השתמש בחומר לחיטוי ידיים אם סבון ומים אינם זמינים.
- הרם את הכפפה על-ידי צביטת חלקו הפנימי והחיצוני של שולי הכפפה. הימנע ככל האפשר מלגעת בחלקה החיצוני של הכפפה. החלק בזהירות את היד השנייה לתוך הכפפה.
- הרם את הכפפה השנייה על-ידי צביטת חלקו הפנימי והחיצוני של שולי הכפפה ולבש אותה כאמור לעיל.
- ודא שאין בהן קרעים או חורים ברורים לעין. אם יש בהן חורים או קרעים, הסר את הכפפות, רחץ את הידיים ולבש זוג כפפות חדש.
- משוך את הקצה של כל כפפה לכיוון מפרק כף היד שלך כדי לכסות את העור עד כמה שאפשר וכדי להתאים את הכפפה.
- אם נגעת בפנים שלך או אם הכפפה נקרעת או אם יש לך איזשהו ספק בנוגע לזה שהכפפות מלוכלכות או מזוהמות:
- א. הסר את הכפפות מייד והשלך אותן לפח.
- ב. רחץ את הידיים בצורה יסודית.
- ג. לבש זוג חדש של כפפות.
אל תתאים את הכפפה ליד עד שתלבש את הכפפה השנייה.
כיצד להסיר כפפות חד-פעמיות
כשאתה מסיר כפפות חד-פעמיות באופן נכון אתה מפחית את סיכוי ההתפשטות של בקטריות או וירוס אל עורך החשוף או אל המשטחים שמסביבך. כדי להסיר כפפות חד-פעמיות, עשה את הצעדים הבאים:
- הסר את הכפפות במקום נקי, לא ליד מזון או כל משטח שבא במגע עם מזון.
- צבוט את חלקה החיצוני של כפפה אחת באזור מפרק כף היד.
- קלף אותה כלפי מטה, הרחק מפרק כף היד שלך, כשאתה הופך את הכפפה באופן כזה שחלקה הפנימי יהיה כלפי חוץ. משוך את הכפפה עד שאתה מסיר אותה מהיד שלך.
- החזק את הכפפה ההפוכה באמצעות היד עם הכפפה.
- עם היד ללא הכפפה, החלק את אצבעותיך תחת הכפפה, באזור של מפרק כף היד. אל תיגע בחלקה החיצוני של הכפפה.
- קלף אותה כלפי מטה, הרחק מפרק כף היד שלך, כשאתה הופך את הכפפה באופן כזה שחלקה הפנימי יהיה כלפי חוץ. משוך את הכפפה עד שאתה מסיר אותה מהיד שלך.
- המשך לקלף את הכפפה מעל הכפפה הראשונה. דרך זו מבטיחה ששתי הכפפות הפוכות וששום חומרים מזהמים אינם באים במגע עם הידיים החשופות שלך.
- השלך את הכפפות לפח לאחר כל שימוש. לעולם אל תשתמש בהן שנית.
- רחץ את הידיים בצורה יסודית.
- אם יש התפרצות מחלה באזור שלך, תצא מהבית רק לשם צרכים בסיסיים או כפי שאושר על פי התקנות המקומיות.
- אם אתה חייב לצאת מהבית, חבוש מסכת פנים ולבש כפפות חד-פעמיות.
- שמור על מרחק מאנשים אחרים באזורים ציבוריים.
- לפני שאתה נכנס שוב לביתך, עשה את הצעדים הבאים:
- א. הורד את הנעליים והשאר אותן בחוץ או רסס אותן באמצעות חומר חיטוי.
- ב. הסר והשלך לפח את המסכה ואת הכפפות החד-פעמיות.
- ג. כשאתה לובש זוג חדש של כפפות, חטא כל פריט שהשתמשת בו כאשר היית בחוץ – מפתחות, כרטיסי אשראי, ארנק וכו'.
- השלך את הכפפות לפח.
- רחץ את הידיים בצורה יסודית.
כשאתה חובש מסכת פנים או לובש כפפות, השתמש בטכניקות המופיעות בחוברת זו כדי לשים אותן ולהסיר אותן. בדרך זו הן יהיו אפקטיביות יותר כשהן מגינות עליך מהתפשטותם של חיידקים.
הורד והדפס את השלטים האלה לביתך ו/או לעסק החיוני שלך.
יש להשתמש בחומר חיטוי לידיים בנוסף לרחיצת ידיים או במקום או מצב שבהם מים וסבון אינם זמינים מיידית.
